Не могу пережить развод с мужем что делать

Как легко пережить развод с мужем

Но все можно пережить.На первых порах психика женщин дает защитную реакцию. Мозг находится в оцепенении. Так организму легче приспособиться к переменам, пережить их. Окружающие могут принять такое состояние за безразличность и равнодушие.

Но это не так.За внешней хладнокровностью прячется глубокий стресс и невозможность в полной мере осознать происходящее и пережить процесс развода с мужем.

Это естественная защита организма от душевной боли. Именно поэтому многие женщины так тянут с разводом: любыми способами пытаются избежать разрыва отношения с мужем.

Как пережить развод с мужем: советы психолога

После развода их положение меняется, приходится строить новую, теперь уже самостоятельную жизнь. Если женщина не работала, она вынуждена начинать карьеру с нуля в не самом молодом возрасте.Бывших жен состоятельных мужей пугает бедность.

И даже если женщина вполне успешна, на нее сваливается необходимость выполнять непривычные функции — платить по счетам, ездить за покупками, ремонтировать технику.У многих семейных пар после долгих лет брака появляется ощущение, что они представляют собой единое целое.

Часто от человека, переживающего расставание, можно услышать такие определения их состояния: «как будто ногу отрезали» или «как сердце из груди вырвали».

Психологи называют это слиянием.Для восстановления своей целостности такой женщине необходимо психологически отделить себя от мужа, семьи и даже детей. Это болезненный процесс, при котором приходится перекраивать все сложившиеся представления о себе и своей роли в жизни.

Как пережить развод с мужем безболезненно?

4 подробных совета психолога

Боль Как мы уже поняли из истории Оксаны, после развода женщина испытывает целую палитру негативных чувств и эмоций. Даже если холодным логическим мышлением понимаешь, что жизнь на этом не закончилась, в душе творится полная неразбериха: -страх одиночества– безнадежность положения– жалость к себе– неверие в свои силы– страх новой жизни Чтобы пережить этот этап, не пытайтесь загнать боль вглубь или убежать от нее.

Выплесните ее наружу. Сейчас не нужно строить из себя сильную женщину.

Ну для других вы можете такой быть. А вот для себя самой этого не нужно. Наоборот плачьте сколько вам потребуется.

Как легко пережить развод с мужем и не впасть в депрессию: советы психолога

За это несет ответственность и мужчина, причем не меньшую.

Говорите себе, что сделали все для сохранения отношений. Пожелайте ему удачи. Больно осознавать, что когда-нибудь для него будет готовить, и стирать, и убирать другая, что именно ее он будет называть любимой, к ней спешить с работы.

Но Вы искренне должны хотеть этого, чтобы бывший супруг стал счастливым.

Только так Вы освободитесь от надежды вернуть его. Пройдя 5 этих этапов, можно будет увидеть, как боль постепенно утихает.

Если не хотите сойти с ума – необходимо отвлечься после развода. Сделать это можно следующими способами: Общение с друзьями.

Постарайтесь как можно чаще видеться с ними – гуляйте вместе, посещайте концерты, кино, театр, выставки.

У Вас должно быть множество приятных впечатлений и положительных эмоций.

Как пережить развод с мужем

И не имеет значения – он сам честно признался или вы случайно об этом узнали от других, застали на «горячем» и т.д.

Перекрывает дыхание, ужасная боль в области груди растекается по всему телу, в горле застывает крик души.

Из 7,5 миллиардов людей, населяющих планету – все чужие.

Чужими становятся родные, друзья, стены и посуда. Возможно даже раздражение на детей, ведь даже они не смогли остановить отца от предательства.

Если женщина любит, то готова прощать любимому все что угодно. Даже измена, которую никак иначе не назовешь, как предательством, она может сглотнуть и постараться продолжать делать вид, как ни в чем не бывало.

Как пережить развод с мужем, если есть дети?

Даже когда кроха совсем маленький, в любом случае обязательно поговорите с ним. Объясните, что иногда в жизни так случается, люди расходятся.

И это не так плохо, как может казаться. Говорите с чадом как со взрослым, он понимает больше, чем вы привыкли думать.

Самое главное – дайте малышу уверенность, что мама и папа будут его продолжать любить и заботиться о нем, даже живя порознь.

И если он станет считать своего папу подлецом, плохим, недостойным, то этот комплекс рискует перейти на него самого. Разовьются комплексы, неуверенность, замкнутость, озлобленность. Постарайтесь сделать необходимое, чтобы между детьми и их отцом сохранились хорошие отношения.

Не запрещайте видится.

Как пережить развод: советы психолога, истории, отзывы

Поэтому нужно сказать себе, что жизнь продолжается с браком или без него. Это один из действенных советов, как пережить развод с женой или мужем.3.

Не оставаться в одиночестве. Многие совершают ошибку, когда полностью погружаются в свои переживания и закрываются от своих близких, друзей. Они, наоборот, помогут справиться с депрессией и пережить расставание.

Нужно как можно больше общаться с хорошими людьми, которые любят и ценят вас. Еще лучше найти круг оптимистов и проводить с ними много времени.

Они зарядят энергией, жизнерадостностью и своей активностью. А вот с пессимистами и нытиками, которые проявляют жалость, лучше ограничить общение.4. Займитесь собой. Может быть, это избитый совет, однако он реально работает.

Можно заняться своей внешностью, спортом, сесть на диету или найти новое хобби. Возможно, вы давно мечтали научиться вязать, играть на гитаре, почаще кататься на велосипеде или ходить на рыбалку.

Как легче пережить предательство мужа и развод, если еще любишь или есть ребенок: советы психолога в разных ситуациях

Симптомами последнего называют следующие признаки:

• ощущение ненужности, потери смысла жизни – с этим часто сталкиваются те, кому случилось пережить тяжелый развод;
• ненависть к экс-супругу (в особенности, если причиной расставания стали новые романтические отношения бывшего мужа);
• самобичевание (женщина винит себя в разрыве с мужем, ставит себе в вину слова, поступки и даже мысли, которые, по ее мнению, выступили катализатором расставания);
• отчаяние, спровоцированное размышлениями об упущенных возможностях и потерянных лучших годах.
• чувство несостоятельности, брошенности;

Следует помнить о том, что безболезненно пережить развод с мужем – особенно, если все еще любишь его – практически невозможно.

Не важно, прожили супруги вместе полгода, 10, 15 или 20 лет – перенести предательство, успокоиться и забыть будет тяжело. Пережить измену и расставание

Как пережить развод с мужем если еще любишь?

Портал woman-club.su советует: если требуется избавиться от бессонницы и наладить работу нервной системы – ограничьтесь употреблением седативных средств с мягким действием, лучше растительного происхождения; Прибегать к помощи алкоголя.

Спиртное может привлечь вас возможностью легкого расслабления и отстранения от проблем. Но оно не излечит душевную рану, и боль после пробуждения только усилится. К тому же, к пагубной привычке легко пристраститься, а чем это чревато – вам наверняка известно; Закрываться от внешнего мира и проводить все время в одиночестве.

Погрустить и поплакать, конечно, можно, и даже нужно.

Но увлекаться этим не стоит. Если вы перестанете общаться с друзьями и близкими, то, наверняка, доведете себя до депрессивного состояния, из которого будет сложно выбраться.